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title: 6 protocoles football, double tâche cognitivo-motrice et réathlétisation
url: https://noron.fr/blog?article=proto-foot
description: Six protocoles structurés de double tâche en football, prévention des blessures sans contact et retour au jeu post-LCA, validés par la science.
site: Noron
language: fr
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# 6 protocoles football, double tâche et réathlétisation

Six protocoles cognitivo-moteurs pour prévenir les blessures sans contact et sécuriser le retour au jeu après chirurgie LCA.

## Le constat scientifique

Plus de 70 % des ruptures du LCA surviennent sans contact, en situation imprévue. Jusqu'à 23 % de re-rupture chez les moins de 25 ans (Wiggins et al., AJSM, 2016).

## Les 6 protocoles

1. Conduite de balle et réaction visuelle, vitesse de traitement
2. Passe et décision multi-cibles, inhibition et attention sélective
3. Changement de direction non planifié, flexibilité cognitive
4. Duel 1v1 avec contrainte cognitive, double tâche en opposition
5. Frappe avec inhibition Go / No-Go, contrôle inhibiteur
6. Retour au jeu progressif post-LCA, réintégration neurocognitive complète

## Logique de progression

Trois phases (initiation, performance, spécifique élite), trois critères de passage (taux de bonnes réponses, temps de réaction, dual-task cost).

## Intégration en réathlétisation

S5 à S12 en charge partielle, S12 à S20 en charge complète, S20+ validation du retour au jeu sur critères neurocognitifs.

## Références

Gokeler et al. (BJSM 2018), Wu et al. (Frontiers Psychology 2024), Hewett et al. (Current Sports Medicine Reports 2017).